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经常不吃午餐对身体有什么伤害 ?

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经常不吃午餐对身体有什么伤害 ?

发布日期:2019-06-07 00:00 来源: 点击:

                           

它对身体的危害主要表现在以下几个方面:   一、对大脑的危害   虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。   二、对消化系统的危害   正常情况下,头天晚上吃的食品经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去消化胃粘膜层。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到摧毁,很轻易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。   三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃午餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的,不吃午餐,势必加大晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小,更轻易造成脂肪积存而导致肥胖。另外,长期不吃午餐还会使胆固醇、脂蛋白沉淀于血管内壁,导致血管硬化。 


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