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科学膳食

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  • 吃脑花有什么好处?

    脑花的营养价值及功效猪脑不仅肉质细腻,鲜嫩可口,而且含钙、磷、铁比猪肉多。猪脑中含的钙、磷、铁比猪肉多,但胆固醇含量极高,100克猪脑中含胆固醇量高达3100毫克。猪脑所含胆固醇是
    发布时间:2019-07-18   点击次数:888

  • 睡觉前喝牛奶有助于什么?

    纯牛奶是一种高蛋白低脂肪的营养保健食品,每天适量饮用有助于维持健康。现在有很多人都意识到了牛奶所富有的营养价值,所以都养成了饮用牛奶的习惯。有些人喜欢在晚上睡前喝纯牛奶,这样对人体究竟能起到什么样的好处呢?今天就让给大家详细的分析分析。1、
    发布时间:2019-07-17   点击次数:666

  • 芒果不能和什么一起吃?

    1寒性食物 芒果性凉,食用可以在一定程度上滋润肠道和通便,适合肠燥,大便干结的人群食用,但是食用的过多又食用了大量的寒性食物,会加重肠道的寒凉之"气,很容易出现肠道功能紊乱,进而出现腹泻等身体不适的情况。 常见的寒性食物有:螃蟹、菱角、海藻、
    发布时间:2019-07-16   点击次数:888

  • 几点吃早餐是最佳时间?

    什么时候吃早餐最好?1、早上7点到8点吃早餐最合适相信很多人都有这样一个困惑,因为大家都知道早餐是非常重要的,但是到底几点吃早餐,因为好像每个人时间是不一样的,比如说有些人习惯早起,而有些人早上8点,有些人9点。其实有医学曾经证明过,早上7
    发布时间:2019-07-15   点击次数:1003

  • 经常吃山竹的功效有哪些?

    山竹作为一种著名的热带水果,已经被越来越多的人所知道,很多的朋友也都喜欢这种水果,不仅味道甘甜,它的营养价值也是比较高的。那么,山竹具体有什么样的营养价值和功效,吃山竹对于我们的身体都有什么样的好处呢?今天就来跟大家分享关于山竹的相关知识。
    发布时间:2019-07-13   点击次数:889

  • 早上吃大米粥好不好?

    早上吃大米粥对身体健康好。好处:  第一,早晨空腹喝粥,极易吸收,且有护胃的作用,所以古人说它“与肠胃
    发布时间:2019-07-12   点击次数:900

  • 早餐吃什么即营养又健康?

    早餐,是每个人都要吃的一餐,中国地大物博,有数不尽的美食,有各式各样的早餐,天津的煎饼果子,老北京的鸡肉卷,这些都是大家耳熟能详的早餐,而今天我要推荐的是我自己发明创造的,家人十分爱吃的,一款全新的早餐,比煎饼果子营养更加丰富,当我们一家子
    发布时间:2019-07-11   点击次数:566

  • 羊肉汤怎样做好喝?

    我有很多美食家朋友跟我说过,喝肉汤最高境界就是喝羊肉汤,一碗羊肉汤下肚,世间没什么放不下的了。可是,话又说回来,羊肉汤看着简单却不是每个人都能够,做的好喝,比如说,我从前根本就没有领悟羊肉汤的奥义,总是白白浪费了很多好羊肉和好时光,幸亏我有
    发布时间:2019-07-10   点击次数:867

  • 喝汤一次应该喝多少适宜?

    感冒的时候不适合煲汤进补,就连品性温和的西洋参也最好不服用,因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。  月经前适合补性温和的
    发布时间:2019-07-09   点击次数:903

  • 猪血怎样做好吃?

    青蒜烩猪血猪血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治缺铁性贫血,并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。原料:猪血、青蒜、姜末、盐、料酒。做法
    发布时间:2019-07-08   点击次数:638

  • 吃什么可以补血?

    补血食物1:黑木耳能够有效补血黑木耳是一种生长在朽木上的一种真菌物质,因此拥有很高的营养价值。黑木耳本身的性质也决定它有养身健脾的功能和作用。因此生活中多吃一些木耳可以起到补血作用。补血食物2:动物肝脏也可以补血动物的肝脏对于补血来说是非常
    发布时间:2019-07-05   点击次数:703

  • 火龙果的功效有哪些?

    作为一种热带、亚热带水果,火龙果味道清甜,营养价值方面也很丰富,研究显示,火龙果当中主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种微量元素(如钙、镁、钾等),此外还含有大量的水分,每100克可食用火龙果果肉当中,含有83.75g水分、粗纤维1.2
    发布时间:2019-07-04   点击次数:862

  • 常见的野菜有哪些功效?

    香椿,很多人喜欢吃。在春季里采摘香椿芽炒鸡蛋或者炒海鲜味道鲜美极了。不仅味道鲜美,还有滋阴补阳、抗衰老、增加食欲、健脾开胃的功效。紫苏,能够驱寒。体寒的人可以吃一些紫苏叶,如果和生姜一起吃效果会更好些。水芹生长在潮湿地方,具有利尿、止血以及
    发布时间:2019-07-03   点击次数:872

  • 常见的野菜有哪些功效?

    香椿,很多人喜欢吃。在春季里采摘香椿芽炒鸡蛋或者炒海鲜味道鲜美极了。不仅味道鲜美,还有滋阴补阳、抗衰老、增加食欲、健脾开胃的功效。紫苏,能够驱寒。体寒的人可以吃一些紫苏叶,如果和生姜一起吃效果会更好些。水芹生长在潮湿地方,具有利尿、止血以及
    发布时间:2019-07-03   点击次数:871

  • 猕猴桃的功效有哪些?

    含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之"王”。2.猕猴桃外皮含有丰富果胶。3.猕猴
    发布时间:2019-07-02   点击次数:885

  • 夏天吃西瓜有什么好处?

    首先习惯可以防暑解渴,这个作用大部分都知道,这也是生活常识,特别是温度比较高的时候,可以多吃一些西瓜,可以解渴防暑,当然如果把西瓜放到冰箱里面一段时间,再吃的话,效果会更好,但是如果肠胃不好,最好不要吃冰箱里面冷冻过的西瓜。另外对于自身免疫
    发布时间:2019-06-28   点击次数:892

  • 生花生的功效有哪些?

    1、生吃花生的好处以及注意事项(1)花生富含维生素E、维生素B、多不饱和脂肪酸以及抗氧化物质,这些营养元素被加热过度则容易失去活性或变成有害物质,尤其是炸着吃或烤着吃的时候。生吃花生则能完整的保留这些营养成分。但生花生不容易消化,一次不可多
    发布时间:2019-06-26   点击次数:399

  • 火龙果的功效有哪些?

    1.润肠通便从前面的营养成分当中,我们了解到,火龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分,加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用,所以,日常对于实热便秘的人群来说,吃一些火龙果可以起到润肠通便的作用,进而缓解便秘的症状。2.
    发布时间:2019-06-24   点击次数:882

  • 早餐吃什么更有营养?

    1、香蕉  香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各
    发布时间:2019-06-20   点击次数:704

  • 早上空腹喝水的好处?

    排除体内毒素晚上睡觉的时候,身体在进行新陈代谢,会产生很多的毒素集中在身体内,早上起来空腹喝一杯水,有助于身体里的毒素排除稀释血液浓度经过一晚上的休息,一晚上没喝水,血液浓度比较粘稠,早上起床空腹喝一杯水,有助于稀释血液的粘稠度提高新陈代谢
    发布时间:2019-06-18   点击次数:883

  • 夜宵吃什么不会胖?

    苹果。虽然我们说吃水果有助于消化,但是饿的时候吃个苹果还是可以补充一下能量的,让我们睡觉的时候不至于饿的睡不着,而且苹果不仅容易消化,而且可以清理我们肠道中的脂肪。2地瓜。地瓜卡路里不算很低,但是也不算高,所以我们完全可以煮些地瓜,饿的时候
    发布时间:2019-06-16   点击次数:663

  • 不吃晚餐有何危害?

    胃酸会分泌过多食物消化是需要好几个过程,口腔会分泌唾液,食道也会分泌一些粘液,胃会分泌胃液,肠道也会刺激胆囊释放胆汁,这样使得食物慢慢的消化。即使没有吃食物,胃肠照样还是会分泌胃酸,所以,如果不吃晚饭,可能会导致胃酸伤害胃粘膜等现象的出现,
    发布时间:2019-06-12   点击次数:887

  • 吃火锅必不可少的配菜?

    荤菜:一:虾滑在制作的时候需要反复敲打,正是这幅发的制作手法才有这Q弹劲道,好的虾滑、顺滑不好夹,好不容易送入口中,用牙一咬,感觉在舌尖炸开来,每一口都能吃到嫩嫩的虾肉,海鲜的香味,让你回味无穷二:新鲜脑花脑花,很多人一听到这名字就大惊失色
    发布时间:2019-06-10   点击次数:898

  • 早餐吃鸡蛋有何益处??

    一年之"计在于春,一日之"计在于晨。古话说,早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少。早餐质量的好坏直接决定着一天的质量,所有对待早餐的选择一定要慎重。目前市场上早餐的选择性很大,但鸡蛋任然是大家早餐的不二选择。那大家知道早餐吃鸡蛋到底有哪些好处呢?
    发布时间:2019-05-29   点击次数:1007

  • 一日三餐该怎么吃菜健康?

    一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。每日
    发布时间:2019-05-28   点击次数:991

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